Osobní tréninky i poradenství

Tréninkové a stravovací plány
- začátečníci, pokročilí i sportovci
- redukční, kondiční, objemové, silové

Osobní, online i kombinovaná varianta

Vstupní a pravidelná diagnostika pohybového aparátu pro klienty zdarma.

Řešení problémů spojených s bolestmi kloubů, porodem, nadváhou či zdravotním omezením.

• Tréninkové plány dle potřeb klienta:
  - kruhové (redukční a nebo zvýšení fyzické zdatnosti)
  - objemové, silové, rýsovací (fitness, kulturistika, silové sporty)
  - hluboký stabilizační systém (CORE system)
  - strečink a posilování pro odstranění svalových dysbalancí (dle diagnostiky)
  - příprava na sezónu, závod apod. (maraton, spartan race, překážkový běh, ...)
  - zaměření na pohybový aparát (zdravotní či věkové omezení)
  - cvičení vhodné před i po porodu (oblast pánevního dna)
  
  
• Poradenství:
  - technika a cvičení (kardio, posilování, strečink)
  - zdroje makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky)
  - detoxikace organismu
  - suplementace